3-х дневный Интенсив по Эмоциональной Грамотности @ EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности, Kharkov [с 25 по 27 октября]

3-х дневный Интенсив по Эмоциональной Грамотности


30
25 - 27
октября
10:00 - 17:00

 Страница мероприятия
EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности
ул. Алчевских (Артема),8, Харьков
ОТКРЫТ НАБОР на
З-х дневный Интенснив по Эмоциональной Грамотности! Старт 25 октября в 10:00
Продолжительность: 3 дня с 10.00 до 17.00
Окончание: 27.10 в 17.00

Стресс (выгорание) у человека может протекать в разных формах, но в любой из них он будет для него разрушающим. Эмоции «просто так» не возникают, ровно, как и «просто так» не исчезают. Во всем есть причина и следствие.

Задайте себе несколько вопросов, отвечая на них «Да» или «Нет»:

1)Тяжело ли вам вставать по утрам или засыпать вечером (много мыслей в голове, бессонница)?
2)Часто ли вам хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех?
3)Чувствуете ли вы упадок сил и апатию по отношению к своей работе?
4)Часто ли вы волнуетесь или испытываете чувство неуверенности в себе, в своей работе, в своих решениях и т.д.?
5)Сложно ли вам отстаивать свою точку зрения или выражать своевременно недовольство?
6)Испытываете ли вы раздражение по отношению к другим людям (семья, друзья, коллеги и т.д.)?
7)Часто ли вы скрываете/сдерживаете свои эмоции?
8)Испытываете ли вы растерянность или неуверенность по поводу своего будущего?
9)Часто ли вы испытываете чувство вины или обиды по отношению к близким, коллегам, друзьям и т.д?
10)Ругаете ли вы себя за свои слабости или ошибки?

Если вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, Вам необходимо поработать плотно со своим эмоциональным состоянием! Потому что:

1)Наш утренний подъем и вечерний «отбой» определяются нашим настроением, которое окрашено эмоциями.
2)Отстраненность от людей и происходящего образуется тогда, когда возникает внутренний дискомфорт (проблемы на работе, в личной жизни и т.п.), который всегда окрашен эмоциями.
3)Упадок сил и апатия на работе возникают чаще всего, после какой-то конкретной ситуации, которая вызывает негативные эмоции, ассоциирующиеся не с отдельно взятым случаем, а с работой в целом.
4)Неуверенность – это следствие страха потерять что-либо.
5)Причиной неспособности своевременно отстоять свою точку зрения или выразить недовольство, всегда является страх, который влечет за собой раздражительность и агрессию.
6)Раздражительность в большинстве случаев – это следствие подавленных эмоций.
7)Длительное подавление эмоций всегда приводит к внутреннему дискомфорту.
8)Обиды – это часто неоправданные ожидания.
9)Причина неуверенности в будущем – страх перед неизвестным.
10)Повышенная требовательность к себе часто приводит к неспособности любые свои действия воспринимать как опыт.

Можно «делать вид», что ничего не происходит, успокаивая себя и вытесняя негативные переживания, или терпеть их. Но решить стрессовые ситуации и устранить их можно исключительно разобравшись в причине их возникновения.

ЦЕЛЬ ИНТЕНСИВА

1. Сформировать систему знаний об эмоциях и возможных способах работы с ними ( как определять, предотвращать, нейтрализировать) и причинах формирования стресса;
2. Раскрыть роль психологического и эмоционального настроения в личной и рабочей сферах;
3. Наработать навыки актуализации и регуляции эмоционального состояния (как своего так и собеседника);

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

1 день

10.00-13.00 – Я и мои реакции на эмоционально значимые события. Выявление и корректировка восприятия. Практика.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-15.00 – Я и мои эмоции + лекционная часть: эмоции и их природа. Конструктивная и деструктивная модели стресса, причины его возникновения.
15.00-17.00 – Я и мое отношение к разным стилям поведения и общения других людей. Способы работы со сложными, значимыми ситуациями. Практика.
2 день

10.00-13.00 – Формы поведения людей: их природа и типы. Причины возникновения эмоций во время различных коммуникаций. Теория.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-16.00 – Формы поведения людей: их природа и типы. Причины возникновения эмоций во время различных коммуникаций. Теория.
16.00-17.00 — Развитие навыка результативного общения с людьми с разной формой поведения: практическое закрепление полученной в течении дня теоретической части.

3 день

10.00-13.00 – Развитие навыка восприятия сложных коммуникаций и ситуаций с разных сторон без эмоций. Теория + практика.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-16.30 – Алгоритм решения стрессовых/проблемных ситуаций (формирование навыка на примере своей ситуации на основании полученного в течении тренинга материала). Практика.
16.30-17.00 – Подведение итогов. Ответы на вопросы.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

1)Повышение эмоциональной устойчивости, благодаря пониманию причинно-следственной связи между эмоцией-реакцией-действием.
2)Понимание причин возникновения эмоций и как управлять ими.
3)Навык самостоятельно устранять неуверенность, тревогу, беспокойство, раздражительность, обиду, гнев и т.д.
4)Умение определять эмоции у других людей, понимать, почему они их испытывают, и как правильно общаться с эмоционально возбужденным человеком.
5) Понимание как гармонично выстраивать отношения с окружающими.
6) Понимание как результативно развиваться в профессиональной сфере.
5)Алгоритм решения сложных ситуаций, отработанный на практике во время тренинга.

Это авторская программа, в основе которой лежит работа с реальными ситуациями из жизни каждого участника. В начале тренинга каждый участник берет 1 ситуацию из своей жизни, которая его беспокоит (например: «Меня раздражает мой начальник, он меня не понимает…» и т.п.), и работает с ней в течение 3-х дней. Цель — сформировать навык не на теории, а на практике.
+ Книга для дальнейшей самостоятельной практики.

В начале интенсива участник получает тетрадь для практики с теоретической информацией. По окончании каждый участник получает книгу в подарок для закрепления полученных знаний и дальнейшей самостоятельной практики.

Интенсив интерактивный (70% практики +30% теории). Группа 8-10 человек. Работа в малой группе направлена на то, чтобы уделить внимание запросам и потребностям каждого участника.

Регистрация обязательна! +38 095 198 50 89
Свяжитесь с нами и узнайте насколько информация интенсива будет полезна именно вам! goo.gl/ALnXaj
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Ближайшие мероприятия @ EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности:

Курс самопрезентация в стиле Stand-up
EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности

Самые ожидаемые события в Харькове :

Городские усадьбы и особняки Харькова!
Харьков. Экскурсии для Своих
Каразінський благодійний зимовий бал
Студенческий совет
Говорят под Новый год
МАСО "Слобожанский"
Рождественская выставка
Союз Художников Харькова ХОНСХУ
КиноНочь Настоящей Любви
КиноНочь Харьков
Класична Феєрія
ХнАТОБ
Ievgeniy Pugachov Trio в ART AREA ДК
ART AREA ДК
Святкування 10-річчя мережі Книгарень «Є» (Харків)
Книгарня "Є" Харків
«№Я»: итоговый перформанс первого курса
ART Fabrika Kharkiv
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!