3-х дневный Интенсив по Эмоциональной Грамотности @ EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности, Kharkov [с 25 по 27 октября]

3-х дневный Интенсив по Эмоциональной Грамотности


22
25 - 27
октября
10:00 - 17:00

 Страница мероприятия
EIHUMAN Школа Эмоциональной Грамотности
ул. Алчевских (Артема),8, Харьков
ОТКРЫТ НАБОР на
З-х дневный Интенснив по Эмоциональной Грамотности! Старт 25 октября в 10:00
Продолжительность: 3 дня с 10.00 до 17.00
Окончание: 27.10 в 17.00

Стресс (выгорание) у человека может протекать в разных формах, но в любой из них он будет для него разрушающим. Эмоции «просто так» не возникают, ровно, как и «просто так» не исчезают. Во всем есть причина и следствие.

Задайте себе несколько вопросов, отвечая на них «Да» или «Нет»:

1)Тяжело ли вам вставать по утрам или засыпать вечером (много мыслей в голове, бессонница)?
2)Часто ли вам хочется уединиться и отдохнуть от всего и всех?
3)Чувствуете ли вы упадок сил и апатию по отношению к своей работе?
4)Часто ли вы волнуетесь или испытываете чувство неуверенности в себе, в своей работе, в своих решениях и т.д.?
5)Сложно ли вам отстаивать свою точку зрения или выражать своевременно недовольство?
6)Испытываете ли вы раздражение по отношению к другим людям (семья, друзья, коллеги и т.д.)?
7)Часто ли вы скрываете/сдерживаете свои эмоции?
8)Испытываете ли вы растерянность или неуверенность по поводу своего будущего?
9)Часто ли вы испытываете чувство вины или обиды по отношению к близким, коллегам, друзьям и т.д?
10)Ругаете ли вы себя за свои слабости или ошибки?

Если вы ответили «Да» хотя бы на один вопрос, Вам необходимо поработать плотно со своим эмоциональным состоянием! Потому что:

1)Наш утренний подъем и вечерний «отбой» определяются нашим настроением, которое окрашено эмоциями.
2)Отстраненность от людей и происходящего образуется тогда, когда возникает внутренний дискомфорт (проблемы на работе, в личной жизни и т.п.), который всегда окрашен эмоциями.
3)Упадок сил и апатия на работе возникают чаще всего, после какой-то конкретной ситуации, которая вызывает негативные эмоции, ассоциирующиеся не с отдельно взятым случаем, а с работой в целом.
4)Неуверенность – это следствие страха потерять что-либо.
5)Причиной неспособности своевременно отстоять свою точку зрения или выразить недовольство, всегда является страх, который влечет за собой раздражительность и агрессию.
6)Раздражительность в большинстве случаев – это следствие подавленных эмоций.
7)Длительное подавление эмоций всегда приводит к внутреннему дискомфорту.
8)Обиды – это часто неоправданные ожидания.
9)Причина неуверенности в будущем – страх перед неизвестным.
10)Повышенная требовательность к себе часто приводит к неспособности любые свои действия воспринимать как опыт.

Можно «делать вид», что ничего не происходит, успокаивая себя и вытесняя негативные переживания, или терпеть их. Но решить стрессовые ситуации и устранить их можно исключительно разобравшись в причине их возникновения.

ЦЕЛЬ ИНТЕНСИВА

1. Сформировать систему знаний об эмоциях и возможных способах работы с ними ( как определять, предотвращать, нейтрализировать) и причинах формирования стресса;
2. Раскрыть роль психологического и эмоционального настроения в личной и рабочей сферах;
3. Наработать навыки актуализации и регуляции эмоционального состояния (как своего так и собеседника);

ПРОГРАММА ИНТЕНСИВА

1 день

10.00-13.00 – Я и мои реакции на эмоционально значимые события. Выявление и корректировка восприятия. Практика.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-15.00 – Я и мои эмоции + лекционная часть: эмоции и их природа. Конструктивная и деструктивная модели стресса, причины его возникновения.
15.00-17.00 – Я и мое отношение к разным стилям поведения и общения других людей. Способы работы со сложными, значимыми ситуациями. Практика.
2 день

10.00-13.00 – Формы поведения людей: их природа и типы. Причины возникновения эмоций во время различных коммуникаций. Теория.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-16.00 – Формы поведения людей: их природа и типы. Причины возникновения эмоций во время различных коммуникаций. Теория.
16.00-17.00 — Развитие навыка результативного общения с людьми с разной формой поведения: практическое закрепление полученной в течении дня теоретической части.

3 день

10.00-13.00 – Развитие навыка восприятия сложных коммуникаций и ситуаций с разных сторон без эмоций. Теория + практика.
13.00-14.00 – Перерыв.
14.00-16.30 – Алгоритм решения стрессовых/проблемных ситуаций (формирование навыка на примере своей ситуации на основании полученного в течении тренинга материала). Практика.
16.30-17.00 – Подведение итогов. Ответы на вопросы.

В РЕЗУЛЬТАТЕ ЧЕРЕЗ 3 ДНЯ ВЫ ПОЛУЧИТЕ:

1)Повышение эмоциональной устойчивости, благодаря пониманию причинно-следственной связи между эмоцией-реакцией-действием.
2)Понимание причин возникновения эмоций и как управлять ими.
3)Навык самостоятельно устранять неуверенность, тревогу, беспокойство, раздражительность, обиду, гнев и т.д.
4)Умение определять эмоции у других людей, понимать, почему они их испытывают, и как правильно общаться с эмоционально возбужденным человеком.
5) Понимание как гармонично выстраивать отношения с окружающими.
6) Понимание как результативно развиваться в профессиональной сфере.
5)Алгоритм решения сложных ситуаций, отработанный на практике во время тренинга.

Это авторская программа, в основе которой лежит работа с реальными ситуациями из жизни каждого участника. В начале тренинга каждый участник берет 1 ситуацию из своей жизни, которая его беспокоит (например: «Меня раздражает мой начальник, он меня не понимает…» и т.п.), и работает с ней в течение 3-х дней. Цель — сформировать навык не на теории, а на практике.
+ Книга для дальнейшей самостоятельной практики.

В начале интенсива участник получает тетрадь для практики с теоретической информацией. По окончании каждый участник получает книгу в подарок для закрепления полученных знаний и дальнейшей самостоятельной практики.

Интенсив интерактивный (70% практики +30% теории). Группа 8-10 человек. Работа в малой группе направлена на то, чтобы уделить внимание запросам и потребностям каждого участника.

Регистрация обязательна! +38 095 198 50 89
Свяжитесь с нами и узнайте насколько информация интенсива будет полезна именно вам! goo.gl/ALnXaj
Обсуждение
image
Только зарегистрированные пользователи могут писать комментарии.
Пройдите быструю регистрацию или авторизацию.

Самые ожидаемые события в Харькове :

FuckUp Nights Kharkiv Vol. I
Fabrika.space: сo-working, event zone, bar and lots of inspiration
Маркетинг для стартапа на ранней стадии
Fabrika.space: сo-working, event zone, bar and lots of inspiration
Лекция «Как писать картинками. Опыт сценариста»
Molotok School - ad, marketing and it workshops
Oscar shorts 2017
Fabrika.space: сo-working, event zone, bar and lots of inspiration
От Девичьей до Дарвина!
Харьков. Экскурсии для Своих
Как открыть кофейню #16, 30-31 октября, Харьков
Fabrika.space: сo-working, event zone, bar and lots of inspiration
Тайны осеннего леса. Поход со Следопытами
Слідопити. Клуб мандрівників і любителів природи
Самые популярные мероприятия в твоей ленте новостей!